|
Не важно, каким уровнем подготовки вы обладаете. Возможно, это ваше первое знакомство с йогой или за вашими плечами не одно занятие. В любом случае вы найдете в этой книге что-то интересное.
Простые, доступные и иллюстрированные инструкции помогут овладеть основными асанами йоги. Автор сознательно отказывается от сложных и акробатических поз, представленные здесь упражнения могут выполнить люди любого возраста.
Помимо физической составляющей йоги, вы откроете для себя ее бескрайний внутренний мир. С помощью расслабляющих, дыхательных и медитативных упражнений вы достигнете полной душевной гармонии и погрузитесь в состояние умиротворения.
Ne vazheno kakim urovnem podgotovki vy obladaete Vozmozheno yeto vashe pervoe znakomstvo s jogoj ili za vashimi plechami ne odno zanyatie V lyubom sluchae vy najdete v yetoj knige chto to interesnoe
Простые dostupnye i illyustrirovannye instrukcii pomogut овладеть osnovnymi asanami jogi Avtor сознательно otkazyvaetsya ot slozhenyh i akrobaticheskih poz predstavlennye здесь uprazheneniya mogut выполнить lyudi lyubogo vozrasta
Помимо fizicheskoj sostavlyayushchej jogi vy otkroete dlya sebya ee beskrajnij vnutrennij mir S помощью rasslablyayushchih дыхательных i meditativnyh uprazhenenij vy dostignete polnoj dushevnoj garmonii i погрузитесь v sostoyanie umirotvoreniya
| 
